Guia para namoro saudável

Este guia está disponível em: inglês, espanhol, alemão, francês, italiano, sueco, dinamarquês e norueguês.

Uma introdução

Namorar é uma das grandes alegrias da vida. Aquela sensação de “borboletas no estômago” quando você conhece alguém novo, a emoção de não saber aonde essa conexão vai te levar e se realmente vai rolar uma química. Será que essa pessoa vai se tornar seu futuro parceiro, alguém com quem você vai se divertir espontaneamente ou um amigo próximo? Seja qual for o caminho, namorar deve ser sempre divertido e seguro.

Abaixo estão algumas medidas a serem consideradas ao namorar, tanto para manter sua segurança quanto para estar ciente do impacto que seu comportamento pode ter sobre os outros.

Guia de namoro Parte 1: Aplicativos de namoro

1. Você, você, você!

Antes de criar um perfil ou conta em um site de namoro online, pare para pensar sobre você mesmo. O que é importante para você? Procure se conhecer melhor. Considere seus limites, seus valores, etc. Tudo isso pode ajudar a construir confiança à medida que você se expõe.

Não tente ser alguém que você não é. Está comprovado que as pessoas se sentem mais atraídas pela autenticidade. Mas isso não significa que você precise compartilhar TUDO. Assim como na vida real, tenha cuidado com o que você compartilha digitalmente. Por exemplo, as pessoas realmente precisam saber em que rua você mora? Como em qualquer perfil digital, você pode se expor sem expor TUDO sobre si mesmo.

Ao criar esse perfil, seja honesto sobre sua idade e use fotos autênticas. Você será rapidamente descoberto se estiver fingindo ser alguém que não é, o que provavelmente não levará ao sucesso e poderá resultar no banimento do aplicativo de namoro.

2. O respeito começa desde a primeira partida

Seja interessado para ser interessante. As perguntas que você faz, a maneira como as faz e o momento em que as faz podem ser importantes. Seja direto, mas tenha cuidado para não fazer perguntas intrusivas ou desconfortáveis.

Os limites de cada pessoa são diferentes, mas todos concordamos que existem linhas que não devemos ultrapassar. Não se coloque do lado errado da linha.

Seja em piadas ou cantadas, mensagens que usam linguagem racista, sexista, homofóbica ou discriminatória sempre serão mal recebidas. Além disso, aplicativos como o Tinder vão além e possuem recursos tecnológicos integrados, como o “Tem certeza?”, que detecta qualquer linguagem nas mensagens que você está prestes a enviar que possa ser considerada inadequada. Pare e pense em como a outra pessoa receberá sua pergunta/mensagem. Se você tiver alguma dúvida, não envie.

Da mesma forma, não se sinta responsável pela reação de outra pessoa ao limite que você estabeleceu. Se você recebeu uma mensagem inadequada ou sofreu algum tipo de comportamento inadequado, não tenha medo de denunciá-lo. Além de todos os recursos de segurança integrados, os aplicativos de namoro são comunidades online e dependem das denúncias de seus membros para criar uma experiência melhor para todos.

Não tenha medo de fazer uma pausa. Não se pressione. Se não estiver se sentindo bem, faça uma pausa nos encontros e concentre-se em si mesmo, fazendo algo que o deixe feliz.

3. Vamos falar sobre sexo... Mas quando?

Muitos usuários de aplicativos de namoro acham que falar sobre sexo muito cedo pode desanimá-los — não se deixe levar por perguntas prematuras ou excessivas. Deixe seu par guiar a conversa também e você encontrará o equilíbrio ideal. E sejamos honestos, alguns pares podem nem chegar à fase de conversas sobre sexo. Para alguns, entrar em um aplicativo de namoro pode ser o primeiro passo para a descoberta da própria sexualidade. Você pode acabar passando mais tempo falando sobre sua série favorita da Netflix — o que é totalmente normal. O objetivo final nem sempre é ir para a cama!

Falar sobre sexo e intimidade faz parte de uma comunicação saudável com um parceiro — apenas espere até ter estabelecido confiança e se sentir à vontade com ele. E, o mais importante, espere até ter estabelecido confiança, se sentir à vontade com ele e sentir que é o certo para você e seu parceiro.

Uma conversa saudável e agradável começa e termina com o respeito pelos limites, seja em relação ao tema da conversa, ao ritmo de se conhecerem, à frequência das mensagens, às preferências sexuais ou ao saber quando se despedir.

4. Pratique a leitura de “sinais de alerta”

Pratique a leitura de perfis em busca de possíveis “sinais de alerta”, incluindo falta de informações, fotos pouco nítidas e textos que indiquem sexismo, racismo e outras qualidades indesejáveis. A maioria das pessoas em aplicativos de namoro estará procurando por uma nova conexão, mas há pessoas que podem criar perfis com más intenções.

Um sinal de alerta muito óbvio é se alguém mencionar dinheiro em seu perfil ou se alguém com quem você tiver uma correspondência começar a discutir dinheiro e o fato de que precisa de algum (urgentemente). Independentemente do quanto essa pessoa seja um “Romeu” ou uma “Julieta”, sempre seja cauteloso quando o dinheiro for tema de conversa.

Para ajudá-lo, muitos aplicativos de namoro agora têm ferramentas de verificação de fotos para garantir que a foto realmente corresponda à pessoa. No Tinder, as fotos verificadas são exibidas com uma pequena marca azul, e vale a pena ter isso em mente ao procurar possíveis pretendentes! Existe até uma função no Tinder em que você pode optar por ver apenas perfis que foram verificados.

Tente permanecer no aplicativo. Muitos aplicativos têm ferramentas de revisão para manter seus membros seguros, mas se as conversas forem transferidas para outras plataformas sociais, fica mais difícil para os aplicativos de namoro ajudarem a mantê-lo seguro.

E, no final das contas, seja a conexão iniciada em um aplicativo de namoro ou na vida real, as regras são as mesmas. Cuide do número um, que é VOCÊ!

5. Saiba quando dizer adeus (e diga bem...)

Então você encontrou alguém compatível, conversou, talvez até tenha feito uma videochamada, mas simplesmente não está dando certo. Como você precisa informar isso à pessoa com quem você combinou? Eek!

Alguns pontos:

Faça isso de maneira adequada e respeitosa, dê feedback direto, mas acima de tudo, seja gentil. E lembre-se: ninguém gosta de fantasmas!

No entanto, há momentos em que uma despedida rápida é a melhor opção. Se você se sentir desconfortável ou insatisfeito com o comportamento do seu par, confie na sua intuição e saiba que algumas situações merecem um desemparelhamento imediato ou bloqueio e denúncia.

E se você estiver recebendo um “adeus”, especialmente se for inesperado, dê um passo atrás. Todos, e queremos dizer todos, serão rejeitados em algum momento da vida — isso faz parte da jornada do namoro. Mas, por mais difícil e emocionalmente perturbador que seja, deixe os insultos de lado, não tente mudar a opinião da pessoa e lembre-se de que ela não lhe deve nada.

6. Você consegue!

Fundamentalmente, namorar tem tudo a ver com você. Independentemente de ser através de um aplicativo de namoro ou na vida real.

A segurança é sempre fundamental.

Se você não faria isso na vida real, não faça digitalmente.

Para todos os aplicativos de namoro, familiarize-se com as regras da comunidade e utilize as ferramentas de segurança (como o bloqueio de contatos do Tinder ou seu centro de segurança). E lembre-se de que tudo isso diz respeito a você. Se não parecer certo, não faça!

Guia de namoro Parte 2: Namoro na vida real

1. Digitalize-se antes de se tornar físico

Quer tenham se conhecido através de um aplicativo de namoro, tenham sido apresentados por um amigo de um amigo ou tenham se encontrado por acaso em um bar, considerem aproveitar a tecnologia para se conhecerem melhor antes de sair para um encontro. Pode ser por videochamada ou por chat nas redes sociais. Graças aos últimos anos, todos nós nos tornamos mestres em encontros digitais. Use essa nova habilidade também na sua vida amorosa para conhecer seu possível par na vida real. Além disso, com a pandemia, surgiu o “slow dating” (namoro lento), então não se sinta pressionado a sair na vida real até que esteja pronto para isso.

2. É uma data que mais de duas pessoas têm em suas agendas

As conversas já foram feitas e agora é hora de se encontrarem pessoalmente (#momentosemocionantes). Embora possa ser um encontro a dois, isso não deve impedir você de compartilhar detalhes do encontro com seus amigos ou familiares. Informe-os sobre onde você irá e com quem se encontrará. Isso não significa que você precisa divulgar em todas as redes sociais (a menos que realmente queira), mas pelo menos informe seu amigo de confiança. Aquele amigo em quem você sempre pode confiar para obter conselhos sinceros e que nunca o redirecionaria para a caixa postal.

À medida que os e-mails e mensagens de texto transbordam dos nossos smartphones, compartilhe os detalhes do seu encontro diretamente na agenda eletrônica deles, para ter certeza de que eles receberam. NUNCA tenha medo de fazer aquela ligação/mensagem de texto atrevida durante o encontro para contar como está indo. E, o mais importante, se os detalhes do seu encontro mudarem, seja o local, o horário ou qualquer outra coisa, mantenha seu parceiro informado. Não existe comunicação excessiva.

3. Marcar seu encontro IRL em um local público

Este encontro é tanto seu quanto deles. Faça sempre o que for confortável para você. E se não parecer certo, provavelmente não é.

Para um encontro, escolha um local público. O encontro não precisa ser um jantar e isso também evita o momento constrangedor de decidir quem vai pagar a conta. Os encontros mais bem-sucedidos são geralmente aqueles em que vocês podem realmente conversar e se conhecer melhor para ver se há realmente uma química entre vocês. Com o custo de vida aumentando cada vez mais e o tempo livre diminuindo, talvez seja melhor sugerir um passeio na hora do almoço ou até mesmo um café? Se a pessoa estiver realmente interessada, ela vai querer te encontrar e não vai se importar que não seja um jantar chique com três pratos. Para o primeiro encontro, escolha um lugar movimentado e que você conheça, o que também vai ajudar você a relaxar.

4. Não é uma entrevista de emprego; é um encontro, seja autêntico!

As borboletas estão começando a aparecer e, de repente, os pensamentos se voltam para o que vou vestir, o cabelo, a maquiagem, etc. Relaxe. Lembre-se de que este é um primeiro encontro, não uma entrevista de emprego. Há um motivo pelo qual vocês dois concordaram em se encontrar pessoalmente: vocês gostam um do outro e estão ansiosos para se conhecer melhor.

Cada vez mais vemos insights que mostram que “ser você mesmo” está se tornando mais importante. Os filtros nas redes sociais estão sendo questionados, basta ver a campanha #filterdrop de Sasha Pallari. Enquanto isso,o Relatório sobre o Futuro dos Encontros do Tinder(março de 2020) mostrou que 48% das pessoas entre 18 e 25 anos admitiram que procuram um parceiro que seja honesto, autêntico e verdadeiramente ele mesmo.

5. Você está no controle (o tempo todo!)

Assim como nos encontros por aplicativos de namoro, lembre-se dos seus próprios valores — o que é importante para você. Nunca sinta pressão para fazer ou ser alguém que você não é. Por exemplo, se você não quer beber, não beba. Além disso, não se sinta obrigado a compartilhar seus detalhes pessoais enquanto ainda estão se conhecendo.

Por mais charmosos e brilhantes que possam parecer, não tenha pressa. Não há necessidade de se precipitar em algo para o qual você não está pronto. Seja claro desde o início e seja transparente. Não há nada de errado em deixar suas intenções bem claras desde o início e garantir que vocês estejam na mesma página.

E se precisar de ajuda, existem programas em vigor em alguns bares do Reino Unido, comoo “Ask for Angela”, lançado pela Polícia Metropolitana e outras forças regionais. Isso permite que qualquer pessoa se retire discretamente ou peça ajuda em uma situação indesejada.

Considere não apenas o início do encontro, mas também o final. Mantenha sua independência (e a liberdade de sair), considere usar transporte público, pedir carona para sua mãe ou presentear-se com um táxi. E continue mantendo as pessoas informadas sobre seu paradeiro.

6. Saber o que realmente significa “sim”

Um elemento fundamental do namoro é a atração física. Se os encontros têm corrido bem, vocês podem estar caminhando para se conhecerem fisicamente. Nunca é uma corrida e ambas as partes precisam se sentir confortáveis. A comunicação é fundamental.

É fundamental que todos compreendam o que realmente é o consentimento, a fim de terem relações saudáveis e respeitosas consigo mesmos e com os outros.

Na NO MORE, acreditamos firmemente que você deve se sentir confortável e que todas as partes devem consentir ativamente para que qualquer atividade sexual ocorra. O consentimento consiste fundamentalmente em obter permissão para qualquer atividade íntima. Se, em algum momento, você não tiver certeza, pergunte. Sempre pergunte, nunca presuma. O consentimento se baseia no respeito mútuo. Você tem a responsabilidade de respeitar os limites do outro, e o outro deve respeitar os seus.

7. Livre-se da pressão de um encontro perfeito!

O primeiro encontro está garantido! Parabéns! Não há regras definidas sobre quando entrar em contato novamente ou como “agir com naturalidade”. Mas se não foi do seu agrado, diga isso. Não precisa ser rude, mas seja claro e gentil. Trate seu par como gostaria de ser tratado. No entanto, se em algum momento você se sentir inseguro ou desconfortável, saiba que pode se despedir. Você não deve nada a ele. Você não assumiu nenhum compromisso.

Relacionamentos saudáveis começam com namoros saudáveis. Respeitar limites, ouvir e ser capaz de rir juntos ajuda a construir a base para um relacionamento gratificante e satisfatório, seja ele uma amizade ou uma parceria de longo prazo.

Namorar é algo recíproco e precisa funcionar para ambas as partes. Não force a situação. E tire a pressão de cima de você. Já superamos a ideia de que o objetivo final da vida é casar e ter 2,5 filhos. Hoje, os relacionamentos assumem muitas formas diferentes. E você precisa encontrar o que funciona para você.

Este guia foi criado em parceria com o Tinder, o aplicativo mais popular do mundo para conhecer novas pessoas. A prioridade do Tinder é manter seus membros seguros, seja por meio de campanhas de conscientização, como esta, ou lançando recursos e inovações de segurança. Para saber mais, confiraos 10 principais recursos de segurança atuais do Tinder.

Tinder é uma marca registrada da Match Group, LLC.